【爱眼小课堂】电子产品是导致学生假期间近视度数快速增长的“真凶”！爱发体育

　　爱发体育专家表示，蓝光指的是波长为380-500nm的可见光，作为自然光的三基色之一，蓝光是波长最短、频率最高的高能量光线爱发体育，因而被广泛应用于LED技术中，来提升电子产品的品质。

　　研究显示，电脑显示器、手机、平板电脑等基于LED技术的数码产品显示屏会发出高能蓝光。LED虽然具有节能省电的优点，但其产生的高能蓝光可以穿透角膜和晶状体，直达眼底黄斑区，对眼球末端的黄斑区造成伤害。在这样的光照下，视网膜色素上皮毒性大大增加。

　　高能蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往不可逆转。

　　科学家发现，蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异，6-19岁为80%~90%，20-39岁为60%~70%，40-60岁约50%。蓝光造成的危害主要体现在：加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤爱发体育、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引起CVS视疲劳综合征爱发体育、引发眩光。

　　有数据显示，63.5%的中国人因蓝光辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。

　　由于儿童及青少年正处于人类视觉系统发育的敏感期，相较成人更容易受到高能蓝光的伤害。家长需要严格把控孩子使用电子产品的时间，同时应该借助于防蓝光产品对其进行防护。

　　专家认为，不同年龄层的人群对电子产品蓝光的承受力是不一样的，根据国内外的最新研究成果，0-2岁的儿童不宜使用电子数码产品爱发体育，2-6岁以内的幼儿每次使用时间不应超过20分钟，一天累计以不超过1小时为宜。

　　控制孩子使用电子产品时间是预防孩子近视有效的方法，尽量每天让孩子在阳光照射的户外玩耍一个小时。“户外活动是抑制近视眼发生、发展的一个独立的保护因素。所以说，只要你呆在室外，哪怕不运动，都可以预防近视眼的发生。”

　　数据显示，每日在户外活动累计3小时的孩子，近视率仅0.8%；户外活动1小时的孩子近视率则为3%；每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。户外活动时，孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺爱发体育，有效地抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。