爱发体育寒假在家孩子不碰电子产品就不会近视吗？专家提醒

　　爱发体育9岁女童佳佳（化名）今年上三年级，今年放寒假在家练琴，妈妈发现她看琴谱时眼睛越凑越近，于是赶到湖北武汉中部战区总医院眼科检查爱发体育。

　　结果佳佳被诊断为双眼近视，分别为325度、275度。妈妈难以置信，她说，“平时几乎不给孩子用电子产品，怎么才上三年级就近视了？”

　　该院眼科副主任医师常枫询问生活习惯得知，佳佳虽然很少用电子产品，但平时的生活被安排得满满当当，她每天放学回家写完作业后练琴1个小时，假期时上午写作业、阅读，下午练琴的时间则增加至3个小时，中间少有机会休息。

　　“不只是看电子产品费眼，像佳佳这样长时间地近距离用眼，也会导致用眼过度，长此以往则会引发近视。”常枫建议，后续将佩戴角膜塑形镜矫正近视，但关键是要调整作息时间和课程安排，保证佳佳的眼睛能得到充分的休息。

　　据国家卫健委数据显示，2022年全国儿童青少年总体近视率为53.6%爱发体育，近视已成为当下比较普遍的眼健康问题。

　　“寒假期间，前来验光的孩子明显增多，从前后数据对比发现，他们有的在寒假期间度数增长得较快。”常枫表示，现在家长们都很重视孩子的视力问题，但很多人以为远离电子产品就能延缓近视，但实际上长时间阅读、玩积木、弹琴等都会加重用眼负担，关键是要合理控制时间，养成好的用眼习惯。

　　常枫解释，很多人在室内阅读、拼积木爱发体育、练琴等，这都需要近距离持续用眼，对视力的伤害也很大。常枫建议，孩子持续用眼时间越短越好，比如一个长时间的任务，可以把它切分成数个小单元去完成，在这个过程中可以遵守“20-20-20原则”，即近距离用眼20分钟，眺望20英尺（6米左右）以外持续20秒，来达到放松双眼的效果。

　　此外，寒假期间应尽量保证孩子每天有2小时的户外活动时间爱发体育，让眼睛得到充分休息；若气候条件不宜外出，也可以让孩子站在阳台上远眺。在使用电子产品时爱发体育，原则上屏幕越大越好，距离越远越好，也要严格控制孩子的使用时间。