育儿百问 孩子沉迷电子产品怎么办？爱发体育

　　爱发体育手机等电子产品虽然便利了我们的生活和学习，其带来的新鲜好玩的体验却极易上瘾。

　　明明只想找资料爱发体育，不自觉便刷起了朋友圈；明明想看5分钟，眨眼已经过了2小时……

　　中国社会科学院的调查《青少年网络素养教育读本》显示，四类家庭的孩子容易对电子产品上瘾——

　　这四类家庭的共性是都采取了一种忽视型、专制型的教养模式，这种模式导致了父母与孩子亲密度降低，父母看不见孩子的需求，孩子又认为父母不理解自己。越冷漠、越严控，越容易导致孩子沉迷手机游戏。

　　一停：如果在沟通过程中发现情绪失控时，一定要提醒自己按下“暂停键”，找个安静的空间及时平复自己的情绪；

　　二想：父母应多换位思考，想一想孩子沉迷手机的需求，怎样做才能在合理使用手机这个问题上达成共识；

　　三听：学会用耳听内容，用心听情感。让孩子意识到父母的尊重和平等，不要随意打断、否定孩子的陈述；

　　四说：父母可以尝试以下四个步骤与孩子沟通:1.观察2.感受3.需求4.期望。首先描述客观情况，接下来描述父母自己的感受，然后表达父母的渴望与需要，最后表达请求与期待。

　　如今手机等电子产品已经成为孩子重要的精神生活，没收它等于对孩子权利的一种粗暴剥夺，容易使孩子产生抵触心理。

　　比如，和孩子约定好，每天完成作业后，可以玩一小时手机爱发体育，到时间就喊停。周末、双休日和寒暑假，或者孩子有出色表现的时候，可以适当延长玩电子产品的时间。通过这样的方式爱发体育，逐步提高孩子的时间管理能力和规则感。

　　和孩子一起看节目，不仅能营造和睦的家庭气氛，培养共同话题、增进亲子关系，还能避免一些内容对孩子产生的不良影响。父母可以选择一些寓教于乐的节目爱发体育，让孩子在观看过程中有所收获。

　　要想让孩子做到，父母首先要以身作则，自己做到合理安排看节目的时间。同时，尽量不要在孩子写作业的时候，在旁边外放节目，以免分散孩子的注意力。毕竟孩子年龄还小，很容易受到周围环境的影响而难以自控。

　　有些孩子由于父母疏于陪伴，习惯于用电子产品来消磨时间。因此，父母要尽可能多地将目光倾注于孩子的日常生活，适当安排一些户外亲子活动爱发体育，帮助孩子发现除了网络之外的更多乐趣。

　　在孩子还愿意跟你亲近的时候，帮助孩子养出健康的习惯吧。不要因为一时的偷懒，造就孩子一生的遗憾。