爱发体育防蓝光眼镜是智商税吗？

　　爱发体育蓝光是可见光的一部分，波长在 400~500 nm范围内，颜色呈蓝色和紫色。

　　生活中我们经常会接触到蓝光，比如太阳光、电视、电脑、平板、手机、LED灯等。

　　对视网膜有害的蓝光波段，是主要集中在( 415~455nm )之间的高短波蓝光。

　　如果夜间长时间看冷色调的电子屏幕，比如手机，平板，电脑等，会扰乱人的自然睡眠节奏。

　　白天，蓝光比较多爱发体育，而傍晚则显著减少，所以人会形成白天工作、晚上休息的习惯。

　　市面上的防蓝光眼镜，主要有两种，一种是膜层防蓝光，即在镜片表面镀一层膜,将有害蓝光进行反射爱发体育。

　　一种是基材防蓝光，通过在镜片基材加入防蓝光因子，从而将有害蓝光进行吸收阻隔。

　　而对于防蓝光眼镜来说，真正需要阻隔的，是能穿透眼球晶状体到达视网膜的高能短波蓝光，即( 415~455nm )波段的蓝光。

　　有部分眼镜店爱发体育，在顾客配镜选购时，会拿出“防蓝光镜片”和“蓝光测试笔”来演示，比如这样：

　　底下放个卡片爱发体育，用“蓝光笔”照射，镜片能够阻挡光源，使其透不过去，就证明是“防蓝光眼镜”。

　　也就是说，通过测试笔验证，只说明该镜片能挡住 405 nm±10 波长的蓝光，并不能判定是否能挡住415~455nm波段的蓝光。

　　而在我们的生活中，不管是LED灯还是电子产品（手机、平板、电脑等），发出的蓝光波峰在450nm左右。

　　值得一提的是，防蓝光的国家标准已经于今年 7 月 1 日正式实施，标准中明确列出了 4 种不同光谱范围的光透射比要求。

　　儿童还处在生长发育期，由于部分防蓝光眼镜底色偏黄，可能会影响视觉发育，不建议日常采用防蓝光措施。

　　目前没有蓝光导致近视的直接证据，因此家长不必过分担忧所谓的“蓝光危害”。

　　推荐20-20-20 规则，也就是每隔 20 分钟爱发体育，远眺至少 20 英尺（约 6 米）以外的物体，至少停留 20 秒。

　　4. 对于有特殊要求，比如长期高强度的电脑工作者等，如果一定要配防蓝光眼镜，尽量选择大品牌。

　　睡前减少电子产品的照射，避免在背景光比较差的环境下玩手机、看书，每隔 20 分钟远眺休息眼睛，这些都可以给眼睛带去保护。